Gelenkschmerzen, was tun?

Gelenkschmerzen haben unterschiedliche Ursachen. Wie man sie behandelt, zeigt der nachfolgende Beitrag.

GelenkschmerzenGelenkschmerzen können unterschiedliche Ursachen haben - oft ist eine Überanstrengung der Grund. (Foto by: Depositphotos)

Entzündungen durch Kälte lindern

Bei Gelenkproblemen im entzündlichen Stadium hat sich der traditionelle Quarkwickel bewährt. Er kühlt das Gewebe und lässt Schwellungen schnell abklingen. Dazu streicht man gewöhnlichen Speisequark etwa messerdick auf die betroffenen Partien auf und lässt ihn etwa eine halbe Stunde einwirken. Sollte sich der Quark zwischenzeitlich erwärmen, kann er gewechselt werden. Anschließend wäscht man die Quarkreste mit klarem Wasser von der Haut.

Auch kalte Umschläge mit Retterspitz oder einer Arnika-Tinktur erzielen einen ähnlichen Effekt. Wer diese nicht im Haus hat, taucht ein Leinentuch oder ein Handtuch in kaltes Wasser ein und wickelt dieses um das betroffene Gelenk. Kühlpacks aus dem Gefrierfach eignen sich nur bedingt zum Kühlen entzündeter Gelenke. Sie bewirken zwar eine umgehende Temperatursenkung, kurbeln jedoch die Durchblutung stark an. Im Anschluss an die Behandlung würde das Gelenk erneut anschwellen.

Therapie von Gelenkschmerzen mit Wärme möglich

Nicht selten trägt die Wärmetherapie zur Linderung von Gelenkbeschwerden bei. Ein erwärmtes Körnerkissen oder eine Moorpackung sollten etwa 20 Minuten auf das betroffene Gelenk einwirken. Diejenigen Muskelpartien, die das betroffene Gelenk umschließen, sollten sanft massiert und mit gymnastischen Übungen gedehnt werden. Häufig sind sie durch die längere Schonhaltung verkürzt. Unterstützend reibt man die Haut mit einer durchblutungsfördernden Salbe ein. Man kann sie in der Drogerie erwerben, aber auch selbst herstellen. Hierzu gibt man pflanzliches Öl sowie Bienenwachs in eine Schale, gibt jeweils einige Tropfen eines ätherischen Rosmarin-, Wacholder-, Kampfer-, Eukalyptus- und Chiliöls hinzu und mischt das Ganze sorgfältig.


Bewertung: Ø 0,0 ( Stimme)

User Kommentare