Karfiolragout

Dieses Rezept gelingt Ihnen im Handumdrehen. Das Karfiolragout eignet sich hervorragend, wenn sie eine Hauptspeise mit wenigen Kalorien suchen.

Karfiolragout

Bewertung: Ø 4,1 (8 Stimmen)

Zutaten für 4 Portionen

900 g Erdäpfel (festkochend)
0.5 l Gemüsesuppe
10 g Ingwer
0.25 l Joghurt (griechisch)
1 Stk Karfiol
1 EL Kurkuma
3 EL Öl
1 TL Paprikapulver (edelsüß)
2 EL Petersilie (gehackt)
Portionen
Einkaufsliste

Zeit

45 min. Gesamtzeit
15 min. Zubereitungszeit
30 min. Kochzeit

Schwierigkeitsgrad

einfach

Zubereitung

  1. Zu Beginn wird der Karfiol gewaschen, geputzt und in Röschen geteilt. Im Anschluss werden die Erdäpfel geschält und geviertelt. Dann wird der Ingwer geschält und klein gehackt.
  2. Die Kartoffel und der Ingwer werden in heißem Öl für etwa 2 Minuten angebraten und danach von der Hitze genommen. Kurkuma und Paprikapulver werden untergerührt und sofort mit der Suppe abgelöscht.
  3. Das Ganze wird nun bei geringer Hitze für etwa 10 Minuten gekocht, anschließend wird der Karfiol dazugegeben und das Ragout wird für weitere 20 Minuten gekocht. Zum Schluss werden Joghurt und Petersilie zum Ragout hinzugefügt und gut mit Salz und Pfeffer abgeschmeckt.

ÄHNLICHE REZEPTE

Käsknöpfle

KÄSKNÖPFLE

Ein köstliches "käsiges" Rezept ist dieses Rezept für Käsknöpfle.

Bunte Gemüse-Paella

BUNTE GEMÜSE-PAELLA

Dieses Rezept für Bunte Gemüse-Paella ist nicht nur für Vegetarier ein Highlight.

Baked Beans

BAKED BEANS

Ein vegetarischer Leckerbissen aus England sind die Baked Beans. Es lohnt sich dieses Rezept auszuprobieren.

Würzige Gemüsepfanne mit Gnocchi

WÜRZIGE GEMÜSEPFANNE MIT GNOCCHI

Die würzige Gemüsepfanne mit Gnocchi ist eine vegetarische Abwechslung auf Ihrem Tisch. Ein köstliches Gericht das Sie mit diesem Rezept zubereiten.

Erdäpfel-Zucchini-Laibchen

ERDÄPFEL-ZUCCHINI-LAIBCHEN

Eine vegetarische Delikatesse bereiten Sie mit diesem Rezept zu. Die saftigen Erdäpfel-Zucchini-Laibchen sollten Sie ausprobieren.

Crostini

CROSTINI

Crostini sind kleine Köstlichkeiten, die oftmals als Vorspeise verzehrt werden. Hier das ideale Rezept dazu.

User Kommentare

ÄHNLICHE REZEPTE

NEUESTE FORENBEITRÄGE