Overnight Oats

Sie wollen sich besonders in der Früh ausgewogen ernähren? Dann haben wir für Sie das richtige Rezept: die Overnight Oats sind köstlich und gesund!

Overnight Oats

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Zutaten für 1 Portionen

1 EL Agavendicksaft
1 Tasse Beeren
1 EL Chia-Samen
3 EL Haferflocken (kernig)
2 EL Joghurt
1 EL Kokosflocken
Portionen
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Zubereitung

  1. Als Vorbereitung die Haferflocken mit heißem Wasser bedecken und auskühlen lassen. Dann die Chia-Samen dazugeben und noch etwas Wasser nachgießen.
  2. Anschließend alles über Nacht in den Kühlschrank stellen damit es gut durchziehen kann. Am nächsten Morgen frische Beeren, Agavendicksaft und Joghurt unter die Mischung rühren. Zu guter Letzt die Overnight Oats mit Kokosflocken bestreuen.

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