Pikante Kichererbsensuppe

Zu dem pikanten Kichererbsensuppen - Rezept kann Toastbrot oder Fladenbrot serviert werden.

Pikante Kichererbsensuppe

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Zutaten für 4 Portionen

1 Stk Chilischote
1 l Gemüsesuppe
1 Spr Honig
2 Stk Karotten
800 g Kichererbsen
1 Stk Knoblauchzehe
1 Prise Kreuzkümmel
1 TL Kurkuma
3 EL Naturjoghurt, neutral
2 EL Olivenöl für den Topf
1 Prise Pfeffer
1 Prise Salz
1 EL Tomatenmark
1 Spr Zitronensaft
1 Stk Zwiebel
Portionen
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Kategorie

Suppenrezepte

Zeit

30 min. Gesamtzeit
15 min. Zubereitungszeit
15 min. Kochzeit

Schwierigkeitsgrad

normal

Zubereitung

  1. Zuerst müssen die Karotten gewaschen, geschält und in kleine Stücke geschnitten werden. Danach die Zwiebel und den Knoblauch schälen und fein hacken. Auch die Chilischote wird fein geschnitten.
  2. Nun die Zwiebel-, Knoblauch-, Karotten- und Chilistücke in einem Topf mit Olivenöl anschwitzen. Auch das Tomatenmark wird hinzugefügt und anschließend mit der Gemüsesuppe aufgegossen.
  3. Die Kichererbsen aus der Dose gut abtropfen lassen, in den Topf geben und alle Zutaten etwa 15 Minuten köcheln lassen. Danach mit Salz, Pfeffer, Kreuzkümmel und Kurkuma würzen.
  4. 4 EL der Kichererbsen für die Garnitur herausnehmen und den Rest der Suppe mir dem Mixstab fein pürieren. Das Naturjoghurt einrühren, mit Salz und Pfeffer abschmecken und noch einmal aufkochen.
  5. Am Schluss mit einem Schuss Zitronensaft und Honig verfeinern und mit fein gehackter Petersilie und den zuvor entnommenen Kichererbsen garnieren.

Tipps zum Rezept

Kichererbsen sind vor allem im Orient weit verbreitet. Obendrein schmecken sie richtig gut und sind auch noch super gesund.

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