Vegane Grünkernsuppe

Eine wohltuende und kräftigende vegane Grünkernsuppe ist mit diesem Rezept super schnell zubereitet.

Vegane Grünkernsuppe

Bewertung: Ø 4,0 (1 Stimme)

Zutaten für 4 Portionen

1.5 l Gemüsebrühe
0.75 Becher Grünkernschrot
2 Stk Knoblauchzehen (gepresst)
1 Stk Lorbeerblatt
1 Prise Muskatnuss
1 Prise Oregano
1 Prise Pfeffer
1 zw Rosmarin (frisch)
1 Prise Salz
1 EL Senf
1 Bund Suppengemüse
2 EL Tomatenmark
Portionen
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Kategorie

Suppenrezepte

Zeit

25 min. Gesamtzeit
10 min. Zubereitungszeit
15 min. Kochzeit

Schwierigkeitsgrad

einfach

Zubereitung

  1. Das Suppengemüse gründlich waschen und in grobe Stücke schneiden.
  2. Die Gemüsebrühe mit dem Suppengemüse, dem Lorbeerblatt und Rosmarin sowie weiteren Gewürzen, Knoblauch, Tomatenmark und Senf aufkochen lassen. Dann den Grünkernschrot einrühren. Für 10 bis 15 Minuten köcheln lassen bis der Schrot weich ist.
  3. Die Herdplatte ausschalten, nochmal abschmecken und die geriebene Muskatnuss dazugeben. Für ca. 3 bis 5 Minuten ziehen lassen und noch heiß servieren.

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