Avocado-Smoothie

Avocado-Smoothie ist die perfekte Erfrischung im Sommer. Dieses Rezept passt auch für andere Gemüsesorten.

avocado-smoothie.jpg Foto GuteKueche.at

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Zutaten für 4 Portionen

1 Stk Avocado
1 Stk Apfel
1 Stk Orange
1 Stk Zucchini (klein)
250 ml Reismilch

Zeit

20 min. Gesamtzeit 15 min. Zubereitungszeit 5 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Den Apfel schälen, entkernen. Die Orange und die Zucchini ebenfalls schälen. Von der Avocado die Schale und den Kern entfernen.
  2. Gemüse und Obst würfeln und mit der Reismilch etwa 1 Minute im Thermomix durchmixen. Im Kühschrank kalt stellen.

Tipps zum Rezept

War mag kann etwas Chili dazu geben.

Nährwert pro Portion

kcal
187
Fett
15,35 g
Eiweiß
2,81 g
Kohlenhydrate
8,95 g
Detaillierte Nährwertinfos

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