Forum - effektivster Sport zum Abnehmen

Habt ihr Tipps, welche Sportarten die besten sind um abzunehmen??

Ich glaube das Laufen und Krafttraining gut helfen können beim Abnehmen.

Hab auch schon öfter gelesen das Laufen super helfen soll. Das ist allerdings ein bisschen deprimierend, wenn man nicht wirklich weit komm ;) das mit dem Krafttraining und mit den Muskelrissen ist mir neu, interessant! Vielleicht funktioniert das!

Wichtig ist die Kombination von Kraft- und Ausdauertraining. Beim Krafttraining wird die Muskulatur aufgebaut, die dann beim Ausdauertraining mehr Kalorien verbraucht.

Hmmm da der Mensch ein sehr leistungsfähiges Wesen ist, kann man nicht genau sagen welche sportart am effektivsten ist. 

Habe mal gelesen, dass Springschnur springen am besten sein soll.