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Kartoffel-Buchteln

KARTOFFEL-BUCHTELN

Herzhafte Kartoffel-Buchteln erinnern an Omas Küche. Sobald man einmal dieses Rezept Nachgekocht hat, kocht man es immer wieder.

Rote Rübe-Apfelsuppe

ROTE RÜBE-APFELSUPPE

Die kräftig rote Farbe in Verbindung mit dem fruchtig-sämigen Geschmack macht die Rote Rüben-Apfelsuppe zu einem Genuss. Probieren Sie dieses Rezept.

Zitronentorte

ZITRONENTORTE

Die erfrischende Zitronentorte ist besonders im Sommer ein Genuss. Bei diesem Rezept ist kein Backen notwendig.

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Germknödel

GERMKNÖDEL

Wer kennt sie nicht von den Schihütten - Germknödel mit geschmolzener Butter, bestreut mit Mohn und Staubzucker, oder aber auch mit Vanillesoße.

Einfaches Dinkelbrot

EINFACHES DINKELBROT

Es geht nichts über den Duft von frisch gebackenem Brot. Und erst der Genuss, einen frischen, knackigen Brotlaib anzuschneiden und dabei die Kruste kracht.

Ayurveda Ernährung

AYURVEDA ERNÄHRUNG

Eine ayurvedische Ernährung hilft dir mit den drei Lebensenergien im Gleichgewicht zu bleiben. So unterstützt du die körpereigene Regenration und Entgiftung.

Vegetarische Köttbullar

VEGETARISCHE KÖTTBULLAR

Köttbullar sind traditionelle schwedische Fleischbällchen und viele kennen Sie vom Besuch im bekannten schwedischen Möbelhaus.

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Gesunde Ernährung

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Gesunde Ernährung liegt voll im Trend - überall wird davon geredet, ob zu Hause in der Familie oder in den Schulen - wir zeigen Ihnen wie einfach es ist sich gesund zu ernähren.

Abnehmen & Diäten

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Diäten gibt es wie Sand am Meer. Einseitige Ernährung ist dabei oft das Grundprinzip des schnellen Erfolges. Finden Sie hier die wichtigsten Infos zu den bekanntesten Diäten zum Abnehmen.

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JÄNNER KÖSTLICHKEITEN

Knackige Kälte, frischer Schnee und strahlend, blauer Himmel gehören zu den angenehmen Seiten des Jänner. Als erster Monat eröffnet er den Jahresreigen und ist oft geprägt von guten Vorsätzen für das jungfräuliche Jahr. Lukullisch gesehen hat er daher zwei Seiten. Die Kälte draußen verlangt nach kalorienreicher Kost in der wohligen Küche und am knisternden Kamin. Die Kehrseite ist das Resultat aus den guten Vorsätzen, denn hier geht es um leichte Kost und weniger Kalorien. In dem Fall spielen leichte Gerichte im Jänner die erste Geige.

Nach einem ausgedehnten Spaziergang an der klaren Winterluft munden kräftige Klassiker wie Rindsrouladen mit Kartoffeln und Rotkraut oder ein Chili con carne - richtig scharf besonders gut. Sie wärmen Magen und Seele aufs Trefflichste. Beide Gerichte zeichnen sich durch intensive Aromen aus, die im Jänner sehr beliebt sind. Etwas leichter sind Einfache Spaghetti Carbonara und würziges Reisfleisch. Ein kleiner, grüner Salat vorweg ergänzt diese fleischhaltigen Speisen auf gesunde Weise und macht sie zum runden Hauptgang. Die Winterzeit ist immer auch die Hauptzeit für Rüben jeder Art. Rote Rüben, weiße Rüben, Karottenund Pastinakenlassen sich auf vielfältige Weise zu einem gesunden und farbenfreudigen Potpourri zubereiten.

Der Jänner ist zweifelsohne auch ein Genussmonat für Mehlspeisen. Schnell ist ein cremiger Palatschinken gemacht und mit süßem Kompott serviert. Die feinen Palatschinken gehören zu den Favoriten kleiner und großer Genießer. Sie gehen als Hauptgang und als Dessert ebenso durch. Unter den unschlagbaren Mehlspeisen behauptet der Kaiserschmarrn seine Spitzenposition erfolgreich. Manch einer verspeist ihn schon am Morgen vor dem Ausflug in die Winterlandschaft. Eine gute Figur macht der Kaiserschmarrn stets als traditionelle Nachspeise. Wird vor dem Schmarrn eine fantasievolle Suppe gereicht, ist er durchaus eine gute Wahl als Hauptspeise.

Wer seine guten Vorsätze gleich zum Jahresanfang umsetzt, findet unter den vegetarischen und veganen Rezepten unzählige Anregungen. Viele beliebte Standardgerichte werden dort neu interpretiert und aus besonders leichten Zutaten gekocht, gebacken, gebraten und geschmort. Dank der großen Auswahl an Sojaprodukten und alternativer Milchsorten lassen sich wohlschmeckende Käsespätzle, veganer Pizzateig und sättigendes veganes Kartoffelgulasch auf unkomplizierte Weise kochen. Der Abstecher in die sich ständig erweiternde Welt der vegetarischen und veganen Genüsse lohnt sich auf jeden Fall. Die meisten Gerichte sind von leichter Natur und haben weniger Kalorien. Selbst Kaiserschmarrn, Semmelknödel und Palatschinkenteig bieten sich in veganer Zubereitung als gute Starthilfe in ein leichteres Leben. Als erster Monat des neuen Jahres bietet der Jänner ganze 31 Tage, um neues Küchenterrain zu erkunden.