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Hallo, hat jemand ein gutes Rezept für eine kalorienarme Spinat Sauce so ungefähr 50 cal pro Portion?
lg und danke

Sorry, ich esse Spinat mit Creme fraiche.

Hello,

Certainly! Here's a simple low-calorie spinach sauce recipe: In a blender, combine 2 cups of fresh spinach, 1/2 cup low-fat Greek yogurt, 1 clove garlic, 1 tbsp lemon juice, salt, and pepper. Blend until smooth. Heat in a pan and use as a tasty topping. Each serving is approximately 50 calories. Enjoy!  On The Border Survey

Zuletzt bearbeitet von Williesmith am 12.08.2023 um 05:49 Uhr

Meiner Meinung nach ist es eigentlich am einfachsten zum zubereiten wenn man Kalorien sparen will das man jogurt verwendet.