Tipps um auf Naschen zu verzichten

Dunkle Schokolade

Am Nagellackentferner schnüffeln, da vergeht mir der Appetit auf alles

Mir hilft es wenn ich einen Kaffee trinke.

 Obst naschen, Wasser trinken und nichts süßes kaufen 

Einen großen Milchkaffee trinken (mit fettarmer Milch), für Zwischendurch reicht mir auch manchmal ein Kaugummi um die Lust zu vertreiben

Ich esse nach dem Mittagessen etwas Süßes, damit der Heißhunger gar nicht kommt.

vielen Dank an euch alle für diese Tipps - da ich dunkle Schokolade sehr gerne esse, ist das ja wunderbar ;-) den Trick mit dem Fingernagellack Schnüffeln finde ich schon sehr ausgefallen, wird es einem da nicht schwindelig im Kopf ?

sorry Nagellackentferner...der riecht ja auch recht streng...

Dunkle Schokolade oder Obst

Apfelessigwasser