vollkornprodukte, gemüse, obst und vor allem viel wasser bzw. kräutertee trinken.
Forum - Verdauungsbeschwerden
red_starling
Eine ballaststoffreiche Ernährung wäre sinnvoll!
schurli
Richtig,Ballaststoffreiche Ernährung,viel Wasser und ausreichend Bewegung bringt Erleichterung.Meine Gattin leidet darunter und ich verabreiche ihr auch täglich eine Fussreflexzonen-Massage.Es hilft ihr anscheinend.
Tinetrix10
Mir helfen meistens Fencheltee und Pfefferminztee. Trinke auch vor dem Frühstück ein Glas lauwarmes Wasser. Das regt die Verdauung auch an.
sssumsi
und viel bewegung ist natürlich auch wichtig
presheva21
Ballaststoffe und Wasser trinken ist bei Verstopfung sehr wichtig
Erbse
Bei Verstopfung hilft Zwetschgen Mus
AMMER
Kenne leider auch das Problem. Leider hilft werder Bewegung noch Ballaststoffe.....
MaryLou
Da ist wohl etwas schiefgelaufen beim
💖👨🍳🔝 *hochschiebemoji* 🔝👨🍳💖
ein Beitrag aus dem Jahre 2016??
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Welche Ernährung ist bei einer chronischen Verstopfung sinnvoll? Danke für Eure Tipps!