Forum - Vitamine im Winter

Angeblich brauchen ältere Leute in den Wintermonaten zusätziche Vitamine, besonders das Vitamin D kann nicht ausreichend durch die Haut gebildet werden.

Ich glaube aber wenn ich ausgedehnte Wanderungen unternehme muß es doch reichen, oder? 

In unseren Breiten können wir nicht einmal im Sommer ausreichend Vtamin D aufnehmen. 

Mit 1 Stunde in der Sonne wird der Vitaminbedarf aber auch in unseren Breitengraden großteils gedeckt und dazu gibt es noch regelmäßig Obst

Zuletzt bearbeitet von Teddypetzi am 31.12.2020 um 08:52 Uhr