Forum - Ablenkungsmanöver

Mutti ist krank und so fühlt sich nicht gut.

Sie ist beim Arzt in Warteposition, hat keinen Termin.

Um mich von Muttis Befinden abzulenken wusel ich schon so lange durchs Forum (ansonsten gibt es auch die Putzwut Variante).

Fürs Büromanagement bin ich zu angespannt.

• welche Ablenkungsmanöver macht ihr in angespannten Momenten?

Atemübungen - bis 4 zählen und durch die Nase tief in den Bauch atmen (der wölbt sich), ausatmen durch den Mund langsam und dabei bis 8 zählen, diese Übung ca. 4 Minuten durchführen. Braucht am Anfang etwas Übung, aber nimmt die Spannung. Auch bei Mutti wird das helfen. Einfach versuchen - für Mutti gute Besserung und für alpenkoch - Atmen, Atmen, Atmen lg

Kopfhörer auf und Meditationsmusik hören. Und falls doch Putzwut die Oberhand bekommt, einfach bei mir vorbeikommen. Das lenkt auch ab. 

Alles Gute für die Mutti.

Gute Besserung für die Mutti.

ich koche oder backe dann

Sich in Arbeit stürzen und dabei Musik hören ist bei mir die Beste Ablenkung.Gute Besserung an deine Mutti, hoffentlichgeht es ihr bald wieder gut.

Alles Gute 

Spazieren gehen oder sich auf den Heimtrainer setzen, das lenkt ab. Ich wünsche Deiner Mutti auch Gute Besserung.

Wenn mich etwas extrem anspannt und beschäftigt, komme ich mit Bewegung am besten runter. Ich geh raus in die Natur und versuche mit einem schnellen Spaziergang meine Anspannung los zu werden.

Alles Gute für Mutti!!!Hoffe es passt alles!

Alles Gute für deine Mutti

ich sportle dann gerne und power mich aus. Blende die Sache" immer wieder aus, versuche es

in einem solchem Fall hatte ich geputzt oder gebügelt

Die beste Ablenkung ist für mich Arbeit und/oder Bewegung. Bei Arbeit klappt es am besten mit Handwerk, also eine Tätigkeit, wo man die Hände benutzt. Zusätzliche Musik kann auch nicht schaden.