Forum - AYRAN - Joghurt-Wassermischung mit Würze statt einer Mahlzeit

Hat diese Diät schon jemand getestet von euch? Bzw. wer von euch trinkt gerne Ayran und macht sich das gute Getränk selbst?

Es ist übrigens 1 Becher Joghurt + 1 Becher eiskaltes Wasser + 1 Prise Salz + 1 Prise Kräuter (Minze,...) und wer wünscht Zitronensaft, Chili. Gut mit einem Schneebesen aufschlagen bis es Schaum gibt und dann genießen.

Trinkt man dieses Getränk statt einer Mahlzeit hat man gute Chancen etwas abzunehmen.

Im Sommer mache ich mir Ayran sehr gerne.

Auf dieses Getränk kann ich gerne verzichten, dann nehme ich auch ab.

Ich würde generell auf gesunde Ernährung achten.

im Sommer trinke ich es ganz gerne.

ich mag das getränk hin wieder ganz gerne, aber nicht um abzunehmen. passt gut zu orientalischen gerichten.

mag ich nicht

Ich kenne es nicht, kann es mir aber als Sommergetränk ganz gut vorstellen.

Wie schmeckt das und wo bekomme ich das her?

schmeckt wie pikantes, gestrecktes joghurt. mein mann trinkt es hin und wieder zu kebab - dort bekommt man es bei uns. und ich nehme an in türkischen / orientalischen läden.

Ich esse und trinke um meinen Körper mit Nährstoffen zu versorgen und nicht etwa um abzunehmen.