Essen und Trinken gegen Stress

Habt ihr bestimmte Speisen oder Getränke, die euch helfen, euch zu entspannen oder zu beruhigen oder stressige Situationen loszulassen?

Praktiziert ihr vielleicht sogar regelmäig "achtsames Essen", um abzuschalten? Für mich ist interessanterweise Kaffee so ein "Entspannungsgetränk" (obwohl er ja eigentlich den Blutdruck erhöht).

Wenn es sehr stressig ist, dann liebe ich Abende auf der Couch mit einer Packung Chips ;-)

bei Streß ess ich gerneNüße

Wenn ich gestresst bin, bekomme ich Magenschmerzen und kann überhaupt nichts essen - außer eine Tablette Buscopan nehmen.

von Essen und Trinken gegen Stress hab ich noch nichts gehört

ich war vor Jahren wegen BurnOut auf Reha, aber da gab es andere Therapien

Kein "achtsames Essen" bei der Reha? 

Ich lasse mich nicht mehr stressen! 

Nüsse sind ein guter Tipp.

Ein Glaserl Rotwein

schokolade