davon habe ich noch nie gehört. Einfach normal ernähren, von Allem etwas, wenig Fett und Kohlehydrate und viel Gemüse-ist immer gesund
Forum - Intermittent fasting
Lara1
Ist nichts anderes als Intervall-Fasten.
Ist für gesunde Personen sicher eine gute Möglichkeit, um abzunehmen.
Da man sich ja "normal" ernährt, und auf nichts Bestimmtes verzichtet.
Beim Intervall-Fasten wird 8 Stunden lang etwas gegessen - und 16 Stunden gefastest.
snakeeleven
Das gibt es schon längere Zeit, es ist in der Deutschen Sprache als " Intervallfasten " bekannt.siehe auch:
https://www.gutekueche.at/forum/intervallfasten-140049
https://www.gutekueche.at/forum/wer-macht-aktuell-intervallfasten-168508
Limone
Ich mache schon lange das Intervallfasten, aber nicht weil ich abnehmen will, sondern weil ich in der Früh nichts esse, ausser im Urlaub. Ich esse unter der Woche immer erst zwischen 14 und 15 Uhr.
Kanguruh1
Ich kenne das Untervallfasten auch, habe es sogar schon selbst ausprobiert. Mache ich aber nicht mehr, sondern ich achte darauf, bei den einzelnen Mahlzeiten nicht zu viel zu essen.
Jasmin4you
Das mache ich auch schon ewig lange so. In der Früh bringe ich absolut nichts runter. Und nach 18 uhr nichts mehr essen. Allerding gibt es an Wochenenden Ausnahmen bei mir.
Lisl_kocht
Kommt ganz drauf an, ich esse ja sehr wenig Fleisch und nähme Lecethin zu mir, zum Beispiel mit Sojabohnen und Mais.Das kommt ganz natürlich in der Natur vor.Informatsion fiondet man da auch hier https://fleckenstein-natur.de/ratgeber/lecithin/phosphatidylcholin/
Letzte Zeit höre ich über diese Weise Ernährungsform oft von den Leuten. Ist es überhaupt gesund? Kennt sich jemand aus?