Laufen

Ich laufe seit ein paar Wochen fast jeden Tag eine halbe Stunde. Auf der Waage hat sich noch nichts getan, aber die Hosen sitzen doch viel lockerer. Man merkt auch das man mehr Muskeln bekommt und mehr Kraft hat.

Bravo-weiter so. Ich halte den Daumen, dass die Ausdauer anhält

Weiter so!

BRAVO. Weiter so...ich starte auch demnächst.

Bravo, Bravo, bleib so

Stimmt, mit Laufen nimmt man nicht ab, sondern formt seinen Körper um ;-)

Respekt fürs Durchhalten !!!

Die Waage zeigt weniger Kilos wenn man Wasser verliert.

Finde ich super. Würde es wahrscheindlich nicht durchhalten.

Danke für die Unterstützung.

Ed ist wichtig wenn man etwas an Intensität oder Distanz steigert, somit werden neue motorische Einheiten der Muskeln rekrutiert.