Nullertag

Habe es durchgehalten und jetzt freue ich mich total aufs Frühstück.

Einige Bekannte haben das über Monate hinweg gemacht - einen Tag nix, einen Tag essen. Gewichtsverlust, na klar! - Als sie wieder " normale Kost" zu sich genommen haben, war das "alte"Gewicht auch relativ schnell wieder da. Da hilft echt nur eine generelle Ernährungsumstellung, die einem auch schmecken und die zu den Lebensumständen passen soll.

Ich glaube morgen esse ich auch wieder weniger.

Gar nichts essen halte ich nicht aus

Gestern waren wir abends zum Essen eingeladen. Da es sehr deftig war werde ich heute wieder fasten.

ganz ohne essen geht bei mir gar nicht. aber ab und zu ein tag wo ich dann nur joghurt und gemüse/obst esse gibts ab und zu schon.

Ein Obsttag ist auch eine gute Idee.

einfach mehr bewegen

Das wäre das ideale Teddypetzi.

Bewegung ist gut, aber es bringt nichts wenn wir weiterhin viel essen.