REISWAFFEL-Diät 1 Tag = Bauch wird flacher und ca. 0,5kg

Das kannst du über den Tag verteilt essen, natürlich viel stilles Wasser oder ungesüssten Kräutertee trinken. Immer empfehlenswert: Bewegung und zum Frühstück eine Tasse Pfefferminztee.

Tagesration:

8 Reiswaffel (die ohne Schoko oder anderen Zusätzen)

1 Gurke

2 große Tomaten oder 8 Cocktailtomaten

100 g gesunden, fettarmen Aufstrich (Grünkern, Hummus,...)

Beispielverzehr:

Morgens zum Minztee 2 Reiskeks mit Aufstrich und Tomaten

Vormittag: 1 Reiskeks mit Tomaten

Mittags: 2 Reiskekse Aufstrich und Tomaten

Nachmittags: 1 Reiskeks mit nix

Abends: 2 Reiskekse mit restlichen Aufstrich und Gurken

Ich kann mir nicht vorstellen, dass man davon auf Dauer satt wird oder dass das gesund ist. 

Leider schneidet die Reiswaffel in Tests nicht besonders gut ab, kaufe sie deswegen auch nicht mehr für die Kinder, eine Alternative wäre vielleicht Vollkornbrot :).

Nichts für mich

Wenn ich mir die ganzen Diäten anschaue, habe ich das Gefühl das Menschen nur für Diäten und mit Diäten leben!

Ja weil jeder meint er muss dem idealbild entsprechen dass wir überall sehen. 

Wir würden weder diese Reis Waffel Diät probieren und auch nicht andere Diäten. Am besten für uns finden wir mehr Bewegung und bewusstes Essen.