Forum - Siesta? ;)

Ich habe glücklicherweise mittlerweile die Möglichkeit, nachmittags meine Zeit selbst einzuteilen - und merke, daß ich leistungsfähiger bin, wenn ich mich eine halbe Stunde hinlege.

Macht Ihr das auch? Hilft es Euch, oder ist es eher kontraproduktiv?

für mich ist das kontraproduktiv-da schlafe ich gleich durch bis zum nächsten Tag

Ich bin dann lange Zeit matsch und fphlw mich noch müder als vorher.

Ist nichts für mich, bin danach noch mehr müde

Ich lege mich meistens auch immer eine halbe Stunde hin, bei mir hilft es.

Bei mir hilft es auch. Leider geht es unter der Woche nicht. 

Wenn ich mich nachmittags hinlege, schlafe ich ein und wenn ich dann munter werde, geht es mir nicht gut. Mir geht es besser, wenn ich mich in der frischen Luft bewege, da vergeht die Müdigkeit und ich bin wieder fit.

Ich habe leider nicht die zeit dazu 

Wenn es bei maximal einer halben Stunde bleibt, hilft mir das auch sehr. Aber ich mache das sehr selten.

Wenn der Körper nach Schlaf verlangt (und man in Pension ist) sollt man dem Verlangen nachgeben. Aber bitte nur zwischen

20 und 30 Minuten dann ist man fit.