ich beschäftige mich schon auch ein wenig mit dem Thema, schau auf meine Ernährung (mehr als in jungen Jahren) und mach täglich Bewegung ... fühl mich eigentlich recht fit für mein Alter
Forum - Älter werden und fit bleiben
Raggiodisole
Teddypetzi
Ich fühle mich recht fit, mein Biologisches Alter ist 8 Jahre weniger 
und ich mache täglich meine ca. 8 Km Bewegung
Und das wichtigste ist eine positive Lebenseinstellung 
Zuletzt bearbeitet von Teddypetzi am 13.03.2022 um 17:14 Uhr
Pesu07
Eine grundsätzlich gesunde Lebensführung mit gesunder Ernährung und "richtigem" Sport (Beweglichkeit, Gleichgewicht, Ausdauer und Krafttraining) - das mache ich so gut es geht.
Maarja
Was sich bei mir allerdings geändert hat, ist, dass ich jetzt Sport nicht mehr mit soviel Ehrgeiz betreibe wie früher, eher mit Spaß 🤩
moga67
"Mein" Spruch: Älter werden will keiner, jung sterben aber auch nicht.
Gesund älter werden heißt aber auch etwas dafür zu tun. Bewegung, Ernährung, soziale Kontakte und Spaß!
Limone
Ich mache jeden Tag Bewegung, meine Übungen und mein Training. Esse auch mehrheitlich Gesundes. Das alles wird mit zunehmendem Alter immer Wichtiger.
Beschäftigt Dich das Thema? Mich ja, deshalb gehört genügend Bewegung, Gymnastik und gesunde Ernährung zu meinem täglichen Programm.