Forum - Glas Wasser mit Essig

da ich kaum säfte trinke, ist dieser effekt bei mir vernachlässigbar.

ich denke das dass Glas Wasser alleine schon ein wenig den Hunger hemmt da der Magen ja schon Füllung durch das Wasser hat, war vor kurzem bei der GKK bei einer Ernährungsberaterin und die hat auch gesagt man soll vorher ein Glas trinken damit man bald wieder satt ist, vor allem sollten die Abstände zwischen den Mahlzeiten 4 bis 5 Stunden sein.

Das kann ich mir auch nicht vorstellen, stimme da ssumsi zu, ohne Reduktion von Kalorien oder Sport wird das schwierig