Im Vergleich zu einer kalorienreduzierten Diät führt Intervallfasten bei Übergewichtigen (Adipösen) weder zu einem höheren Verlust von Gewicht oder Körperfett noch zur einer Reduktion der metabolischen Risikofaktoren.
Forscher um Deying Liu vom Nanfang Spital der Southern Medical University in Guangzhou untersuchten ein Jahr lang 139 Adipöse zwischen 18 und 75 Jahren mit einem BMI zwischen 28 und 45.
Nach dem Zufallsprinzip wurden die Patienten dem Intervallfasten (acht Stunden Nahrungsaufnahme, 16 Stunden Nahrungskarenz) oder der reduzierten Kalorienzufuhr zugeteilt; für Männer 1.500 bis 1.800 täglich; für Frauen 1.200 bis 1.500. 118 Probanden beendeten die Studie.
Mit dem Intervallfasten betrug der Gewichtsverlust durchschnittlich acht Kilogramm; durch Kalorienreduktion 6,3 Kilogramm.
Bei Hüftumfang, BMI, Körperfett, Blutdruck und metabolischen Risikofaktoren gab es keinen statistisch signifikanten Unterschied.
Im Vergleich zu einer kalorienreduzierten Diät führt Intervallfasten bei Übergewichtigen (Adipösen) weder zu einem höheren Verlust von Gewicht oder Körperfett noch zur einer Reduktion der metabolischen Risikofaktoren.
Forscher um Deying Liu vom Nanfang Spital der Southern Medical University in Guangzhou untersuchten ein Jahr lang 139 Adipöse zwischen 18 und 75 Jahren mit einem BMI zwischen 28 und 45.
Nach dem Zufallsprinzip wurden die Patienten dem Intervallfasten (acht Stunden Nahrungsaufnahme, 16 Stunden Nahrungskarenz) oder der reduzierten Kalorienzufuhr zugeteilt; für Männer 1.500 bis 1.800 täglich; für Frauen 1.200 bis 1.500. 118 Probanden beendeten die Studie.
Mit dem Intervallfasten betrug der Gewichtsverlust durchschnittlich acht Kilogramm; durch Kalorienreduktion 6,3 Kilogramm.
Bei Hüftumfang, BMI, Körperfett, Blutdruck und metabolischen Risikofaktoren gab es keinen statistisch signifikanten Unterschied.
zu lesen, aerztezeitung.at