Eine frische Kokosnuss esse ich sehr selten. Früher hatte ich immer Kokosöl daheim. Mittlerweile habe ich immer mindestens eine Dose Kokosmilch auf Vorrat und verwende sie dann ab und zu beim Kochen.
Eine frische Kokosnuss esse ich sehr selten. Früher hatte ich immer Kokosöl daheim. Mittlerweile habe ich immer mindestens eine Dose Kokosmilch auf Vorrat und verwende sie dann ab und zu beim Kochen.
Die Kokosnüsse sind in vielerlei Hinsicht gesund: Das Fruchtfleisch ist reich an Ballaststoffen für eine gute Verdauung und gesunden Fettsäuren, die Energie liefern. Das Kokoswasser ist eine natürliche Quelle für Elektrolyte und hilft, den Körper zu hydrieren. Außerdem enthalten Kokosnüsse wichtige Mineralstoffe wie Kalium, Magnesium und Eisen.
Esst ihr frische Kokosnuss bzw trinkt das Wasser?