Wenn ich gezielt Sport betreibe, dann bevorzuge ich Kraftsport. Auf meine Ausdauereinheiten komme ich bei meinen Freizeitbeschäftigungen wie Wandern und Radfahren.
Wenn ich gezielt Sport betreibe, dann bevorzuge ich Kraftsport. Auf meine Ausdauereinheiten komme ich bei meinen Freizeitbeschäftigungen wie Wandern und Radfahren.
Wir machen zwar beides jedoch Ausdauersport eher mehr und vor allem in der Natur. In der kalten Jahreszeit auch öfters im Fitnessstudio.
Was man machen soll oder mag, richtet sich nach den verfolgten Zielen und auch Vorlieben. Ich denke, die richtige Kombination macht es aus. Beides wirkt bei den meisten chronischen Krürankheiten vorbeugend.
Was bevorzugt ihr?