Was können wir tun, um in diesen Zeiten stark zu sein?
Message Control: Wir reagieren undbewusst auf schlechte Nachrichten mit Stressauswirkungen wie höheren Puls, Angstgefühl und stärkeren Schweißausbruch.
Kontroll-Gefühl: Ein wichtiges Grundbedürfnis ist Sicherheit & Kontrolle. Daher sollten wir jz im Alltag weniger Risiko eingehen.
Gedankenaustausch: Wie heißt es so schön: Reden tut gut. Unser Gehirn reduziert Sorgengefühle, wenn wir unsere negativen Gedanken in Worte fassen.
Ich finde diese "einfachen" Tipps sehr gut.
Zuletzt bearbeitet von Pesu07 am 07.03.2022 um 18:33 Uhr
Was können wir tun, um in diesen Zeiten stark zu sein?
Wir reagieren undbewusst auf schlechte Nachrichten mit Stressauswirkungen wie höheren Puls, Angstgefühl und stärkeren Schweißausbruch.
Ein wichtiges Grundbedürfnis ist Sicherheit & Kontrolle. Daher sollten wir jz im Alltag weniger Risiko eingehen.
Wie heißt es so schön: Reden tut gut.
Unser Gehirn reduziert Sorgengefühle, wenn wir unsere negativen Gedanken in Worte fassen.
Ich finde diese "einfachen" Tipps sehr gut.
Zuletzt bearbeitet von Pesu07 am 07.03.2022 um 18:33 Uhr