Forum - Messbarer Effekt

Ein kurzer Spaziergang im Grünen kann Wunder wirken: Schon 20 Minuten im Wald reichen, um das Stressniveau messbar zu senken.
 
Im Wienerwald wurden 66 gesunde Erwachsene in zwei Gruppen für eine Studie der MedUni Wien getestet, die im Fachjournal „Forests“ veröffentlicht wurde. Die eine Gruppe verbrachte Zeit im Wald, die andere in einer grauen Stadtumgebung ohne Begrünung.
Das Ergebnis: „Die Waldgruppe zeigte eine deutliche Reduktion des ommentareStresshormons Cortisol – von 4 auf 2 ng/mL“, während in der Stadt kein Effekt nachweisbar war. Auch die Stimmung blieb im Grünen stabil, in der Stadt sank sie um ein Viertel. Der negative Affekt nahm im Wald um zwölf Prozent ab.

Selber kann man es nicht messen - jedoch sehr gut fühlen. Ein Waldspaziergang ist herrlich.

gelesen in der Krone

Zuletzt bearbeitet von Lara1 am 28.05.2025 um 18:40 Uhr

So ein Waldspaziuergang entspannt sicher.

Und die Waldluft ist sicher der Gesundheit zuträglicher als Stadtluft.

Ein Spaziergang in der Natur ist für mich auf jeden Fall entspannender als ein Spaziergang in der Stadt.