Forum - Mit dem Rauchen aufhören - Hat jemand richtig gute Tips?

Ich rauche nun schon seit ein paar Jahren und will endlich wieder damit aufhören. Nur ist es mir bisher nicht gelungen.

Immer wenn ich in Gesellschaft bin oder mit Freundinen unterwegs, greife ich zum Glimmstängel.

Ich rauche zwar nicht wirklich viel - so ca. 6-8 Zigaretten am Tag, aber ich will endlich komplett damit aufhören.

Hat jemand ein paar gute Tipps damit ich dieses Laster endlich los werde? Bin für jede kleine Hilfe dankbar.

Ich habe einfach meiner Umwelt meinen "Sturschädel" beweisen wollen. War eine sehr starke Raucherin , und das über Jahrzehnte.Dann hat mein Mann damals bei einem "Hokus-Pokus-Männchen" sag ich immer, einer der mit Handauflegen und Du rauchst weniger und weniger Gesäusl die Leute so halb hypnotisiert hat, rauchen aufgehört. Ich bin für so etwas absolut nicht ansprechbar. Da bekomme ich nur Lachkrämpfe. Ich habe gesagt, ich beweise es Euch, ich kann es mit eigenem Willen. Wenn ich die letzte Zigarette im Haus hatte, höre ich auf. (Wir haben da am Land ohne Trafik gewohnt und mußten immer Zigaretten stangenweise kaufen) So war es . Ich habe immer am 26.12. die ganze Familie (20 Leute) bei mir zum Essen. Am 26.12 vor 18 Jahren war es dann so weit. Es war 9 Uhr Vormittags. Da habe ich dann allen verkündet, dass ich jetzt zum rauchen aufhöre. Und so war es. Wie hätten mich alle ausgelacht wenn ich es nicht getan hätte oder wieder angefangen hätte. Die Scham davor hat mich bis heute vom Wiederanfang bewahrt. Gott sei Dank. Was ich mir in diesen Jahren Geld erspart habe. Rauchte täglich mindestens 40 Stück. Ich habe es auch überlebt- mein Mann hatte leider damals schon Lungenbeschwerden die dann nach Jahren tödlich ausgingen.  Obwohl ich 40 Jahre dem Laster verfallen war- ach wie ist es schön nicht mehr dem Glimmstengel hörig zu sein.

Etwas was bei mir vorher schon fast geholfen hätte, war Akkupunktieren. War nach dem Akkupunktieren für 5 Wochen ohne jegliches Verlangen nach einer Zigarette- nur der Stuhlgang funktionierte nicht mehr. Dann habe ich doch wieder einen Cafe und eine Zigarette "zu mir genommen" und ich rannte als wenn ich ein Abführmittel für eine ganze Kompanie zu mir genommen häät. Mein Fehler ich hätte mit dem Arzt über das Problem reden sollen. Sicherlich hätte man gegen die chronische Verstopfung auch was mit Akkupunktieren erreichen können. Der Wille aufzuhören muß aber auf jeden Fall vorhanden sein.

Ich war 2003 sehr schwer krank (Darm) und war 7 Wochen in der Klinik. Als ich nach Hause kam, war der Wunsch nach Rauchen aber immer noch da. Allerdings hatte ich Angst davor, dass ich husten müsste und dabei evtl. in meinem Bauch "etwas passiert". Ich war eine starke Raucherin, d.h. ich habe mindestens 30 Zigaretten am Tag geraucht.

Ich habe schon vor meiner Operation einen Bericht im Fernsehen gesehen, über Indien, "Andheri-Hilfe" - daß man mit EUR 40,-- einen blinden Menschen erfolgreich operieren lassen kann. Ich habe mir dann vorgenommen, immer, wenn ich drei Monate durchhalte und nicht rauche "einen Blinden operieren lasse". Es war ein so schönes Gefühl und - es hat mir wahnsinning Kraft gegeben, durchzuhalten! So habe ich einige "Blinde operieren lassen können" - immer wieder EUR 40,-- über wiesen und mich gefreut, wenn ich ein schriftliches "Danke" erhalten habe. Ich habe das drei Jahre lang gemacht.

Ich bin wahnsinnig froh, nie mehr eine Zigarette angerührt zu haben.

super - mit dem rauchen aufhören muss wirklich sehr schwierig sein - bin zwar keine Raucherin aber ich kaue auf meinen Fingernägeln unf das kann ich schon nicht lassen - man muss es wirklich wollen dann glaube ich funktioniert es  

Das buch von allen carr "Endlich Nichtraucher" lesen. Kenn ein paar Leute die es so geschafft haben.