Meines Wissens entsteht schnarchen durch eine eingeschränkte Atmung, zb wegen Verkühlung oder auch nur durch die Luft die das Gaumenzäpfchen bewegt. Habe aber auch irgendwo gelesen, dass man mit zunehmendem Alter erst zu schnarchen beginnt.
Helfen kann eine Operation oder ein Nasenpflaster oder auch Nasenspray oder einfach in Seitenlage zu schlafen.
Zuerst sollte der Grund des schnarchens vom Arzt abgeklärt werden.
PS: Für den Anfang helfen auch die guten alten Oropax
da helfen nur getrennte Schlafzimmer
Schnarchen bei Dir oder jemand anderen?
Wenig Alkohol, evtl. Abnehmen. Ggf. beim Arzt abklären lassen.
Wenn der Partner schnarcht, hilft auch schon mal ein kräftiges Knuffen.
Schnarchen kann wirklich sehr nervig sein. Kämpf da auch hin und wieder mit einschlafproblemen wenn neben mir geschnarcht wird. Da hilft das knuffen oft auch nichts mehr ^^
Hilft nicht immer,ich weiss.
Bei mienem Mann
Der sägt nachts ganze Wälder um ;)
Schnarchen wegen Eingeschränkter Atmung ist nur eine von mehreren Ursachen. Um sicher zu sein ob es das ist gibts beim Arzt so ein Gerät dass man sich für eine Nacht anhängt oder umbindet und dann kann der Arzt die Daten auswerten.
Ein wirkliches Heilmittel gegen Schnarchen gibt es glaub ich nicht!
Mir helfen Meersalzspülungen ganz gut (habe oft eine verstopfte Nase). Dazu gibt es eine spezielle Flasche, mit der man die Nase und Nebenhöhlen spülen kann. Das ist aber sicher nur dann hilfreich, wenn das Schnarchen vom Schnupfen kommt
was kann man gegen schnarchen tun?
und was ist schnarchen überhaupt?