ich tu mir bzw. meinen Knien schon jeden Tag was Gutes, indem ich mich in der Früh auf's Radl / den Ergometer setz und eine Stunde radl
entspannen tu ich nach dem Mittagessen mit einem kleinen Powernapping und ein bis zweimal die Woche gibt's a bissal einen aufbauenden "Gatsch" ins Gesicht und ich geh regelmäßig zur Mani- und Pediküre
ab und an lieg ich im Sommer in der Hängematte und träum einfach vor mich hin - also ja, ich nehm mir schon regelmäßig Zeit für mich
Ich gehe regelmäßig joggen. Aber gehe auch auf raus in die Natur und beobachte die Tiere. Das entspannt sehr.
Ich lese zur Entspannung ein Buch,oder ich betribe Sport.
Ich finde es, wie gesagt, nicht so einfach. Man ist am Arbeiten und Machen und vergisst die Zeit dabei und irgendwann ist die Zeit vorbei und man selbst müde
Es gibt Phasen, wo es zeitmäßig wirklich eine Herausforderung ist, auch noch auf sich zu schauen. Aber im Normalfall tue ich mir regelmäßig Gutes.
Ich denke schon an mich und versuche, mein Leben auch für mich zu gestalten, nicht nur für die Arbeit. Ein ausdauernder Spaziergang im Wald oder eine Bergtour sind für mich ein Genuss. Und wenn der Tag anstrengend war gönne ich mir ein gutes Essen.
kommt im Alltag gerne zu kurz, zumindest bei mir. Schafft Ihr es, an Euch zu denken, Euch Zeit zu nehmen für Entspannung, Wellness u. ä. ?