In der kalten Jahreszeit essen viele Menschen täglich Mandarinen und manchmal ist nebenbei auch schnell eine ganze Menge der kleinen Früchte weggenascht.

Das kann gesundheitliche Auswirkungen haben: 

Die gesundheitlichen Vorteile 👉

Süßer, aber gesunder Snack, Möglicherweise wirst du beim Abnehmen unterstützt (sekundäre Pflanzenstoff Nobiletin aus der Schale von Zitrusfrüchten trotz fettreicher Nahrung die Gewichtszunahme verhindert),

wirst gesättigt und deine Darmtätigkeit wird angeregt, deckst deinen Tagesbedarf an Vitamin C, die Haut wird gestärkt, der Körper wird vor Schäden geschützt, die Aufnahme von Eisen wird unterstützt.

Täglich Mandarinen isst, kann das gleichzeitig auch ein Risiko mit sich bringen:

Du kannst Pestizide aufnehmen, 

Personen mit Fruktoseintolerenz, Diabetes oder Birkenpollenallergie können unter Umständen körperliche Reaktionen auf den erhöhten Verzehr von Mandarinen entwickeln, sie sollten nicht zu viele der Früchte essen.

Übrigens: Der Hinweis „unbehandelt“ bei konventionellen Zitrusfrüchten bedeutet laut der Verbraucherzentrale Hamburg nur, dass das Produkt nach der Ernte nicht behandelt wurde. Darüber, ob das Produkt während des Anbaus behandelt wurde, sagt der Hinweis allerdings nichts aus.👉🍊

Aber kann man zu viele Mandarinen am Tag essen? Wahrscheinlich nicht. Schließlich sind sie reich an Wasser und Ballaststoffen und wirken deshalb sättigend, sodass es für gesunde Menschen eher schwierig wird zu viele Mandarinen zu essen.🍊😀