Werde ich mir merken, allerdings ist Anis und Fenchel bei mir nicht beliebt. Ausser fettarmes Essen hilft auch Kohlehydratreduzierung. Besonders ausgemahlenes Weißmehl-Vollkorn ist besser.
Forum - Welche Gewürze helfen uns beim Abnehmen?
Pannonische
Und ohne Bewegung geht dauerhaft gar nichts. Und sollte einmal der Stoffwechsel nicht funktionieren - eine Birne und alles ist wider ok
Billie-Blue
Wer abnehmen will, muss weniger zu sich nehmen, als er verbraucht. Fett und Kohlehydrate braucht der Körper trotzdem.
Das Wichtigste ist Bewegung. Viel Bewegung und wenig Zeit sitzend verbringen.
martha
Die hier erwähnten Gewürze verwende ich sehr oft jedoch nicht, weil ich abnehmen möchte sondern weil ich sie geschmacklich gut finde.
tanjaskitchen
Auch Zimt ist ganz gut. Es kurbelt die Verdauung an und stillt den Heißhunger. Dazu hält es auch satt.
Man kann den Zimt einfach mit ein bisschen Wasser mischen. Ob kalt oder warm ist euch überlassen. Noch ein paar Apfelstücke und dann schmeckt der Tee auch echt gut. Einfach vor dem Essen trinken oder sein Wasserbedarf so stillen und dabei abnehmen
Maarja
Chili kurbelt den Stoffwechsel auch an. Einfach ein bisschen schärfer essen - ist ja eh lecker. Und gegen den Durst den man davon kriegt, Wasser trinken. Das füllt den Magen und lässt nicht soviel Platz fürs Essen
Teddypetzi
Am einfachsten ist es am Abend nach 17:00 nichts mehr zu essen 
ich habe jetzt mit gleicher Ernährung wie auch sonst in 3 Monaten 5 Kg abgenommen (weil ich einfach wollte mit gleicher Bewegung wie sonst 
Pesu07
Ohne Erhöhung des Grundumsatzes und ohne Umstellung der Essensgewohnheiten ist keine dauerhafte Gewichtsabnahme möglich. Gewürzekönnen das unterstützen.
Teddypetzi
Pesu07, das sehe ich etwas anders , einfach nur die Essenszeiten ändern , das funktioniert auch
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Wer abnehmen will muss den Verbrauch von Fett reduzieren. Fett ist aber ein Geschmacksträger und fettarmes Essen kann fade schmecken. Glücklicherweise gibt es Gewürze die aber für Pep sorgen. Welche helfen nun beim Abnehmen?
Anis, Fenchel und Kümmel – die Verdauungsklassiker. Kümmel regt die Produktion der Verdauungssäfte an und hält den Darm in Bewegung.
Pfeffer ist ein unterschätztes Allroundtalent. Der Scharfmacher fördert die Kalorienverbrennung und steigert damit den Energieumsatz unseres Körpers. Man spürt es deutlich wenn einem beim Essen warm wird.
Ingwer und Kurkuma wirken als Appetitzügler
Liebstöckel und Senfsamen kurbeln den Stoffwechsel an