Forum - Wie Heißhunger bekämpfen?

Ich trinke dann immer ein großes Glas Leitungswasser.

Lt. Hildegard von Bingen hilft es bei Heißhunger auf ein Fenchelkörnchen zu beißen. Oder Fencheltee zu trinken. 

Ich griff früher bei solch Attacken auf ein paar Nüsse zurück 

Meist hilft da ein Glas Wasser oder Tee. Noch besser hilft bei mir ein Kaffee.

Ein Stueck zartbitterschokolade lange im Mund halten. 

viel Wasser trinken

Kaugummi kauen und viel Wasser trinken

Je nach Tageszeit, Aufenthaltsort, Verfassung: Kaffee, Wasser trinken, Karotte knabbern, Apfel essen, Nüsse und manchmal (leider) einfach dem Heißhunger nachgeben.

Ich versuche es mit Buttermilch in letzer Zeit, dadurch steigt der Zuckerspiegel auch nicht so schnell wieder an und die hat auch nicht so viel Kalorien.

Oh ja, vor allem jetzt im Frühling. Ich esse dann ein paar Rosinen oder getrocknete Mangos und trinke Kaffee.