Forum - Yoga bringt viel

"Viele Menschen unterschätzen, wie viel sie für die eigene Gesundheit tun können. Yoga ist ein Bespiel", sagt ein Experte. Auch Achtsamkeit und gesunde Ernährung können einen entscheidenden Einfluss haben.

"Der Lebensstil spielt bei den allermeisten nichtinfektiösen Erkrankungen eine Rolle. Durch Prävention könne viel Geld gespart werden." Macht ihr Yoga.

Wir haben es zwar schon probiert aber machen es nicht weiter. Bewegung machen wir allerdings schon und auch auf die Ernährung achten wir. 

Nein, ich mache kein Yoga. Ich weiß, dass es viele verschiedene Arten davon gibt und ich weiß, dass es sicherlich einen guten Einfluss auf den Körper und das Allgemeinbefinden hat. Aber mir persönlich ist es zu langweilig. Andere Bewegungsarten machen mir mehr Spaß.

Ich hab mal Qigong gemacht, ist ein chinesisches System aus sanften Bewegungs-, Atem- und Meditationsübungen, das darauf abzielt, die Lebensenergie (Qi) zu aktivieren, Blockaden zu lösen und die Gesundheit zu fördern.

Ich brauch aber mehr aktives 

Ich bin auch nicht der Typ für Yoga, obwohl ich weiß, es bringt sehr viel an Beweglichkeit, Muskeltraining und einiges mehr. Ich habe schon Übungen ausprobiert und diese sind teilweise sehr schwierig, also so langweilig, wie es aussieht, ist es dann gar nicht.

Ich habe mehrere Jahre Yoga betrieben, es hat mir sehr gut getan. Irgendwann hat nur die Zeit nicht mehr gereicht und es ist "eingeschlafen". Ich sollte mal wieder einen Kurs machen. 🧘‍♂️

Ich habe Yoga probiert, ist aber nicht mein Fall.