Wenn ich die Möglichkeit habe, dann lenke ich mich mit Sport und Bewegung - am besten an der frischen Luft - ab. Wenn es sich nicht einrichten lässt, kann auch ein Gespräch (z.B. Telefon) helfen. Arbeit ist auch eine Alternative.
Forum - Ablenkung
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Wenn es nicht so läuft wie ich es mir vorstelle, dann lenke ich mich mit Arbeit ab. Es gibt ja immer etwas zu tun.