Ein Mittagsschlaf kann die Lernfähigkeit des Gehirns verbessern, das zeigt eine Studie. Demnach reicht bereits ein kurzes Nickerchen, um Verbindungen zwischen Nervenzellen für neue Informationen zu öffnen. Tagsüber verstärken sich durch die Verarbeitung von Eindrücken die Verbindungen zwischen den Nervenzellen, den Synapsen.
Dies führt zu einer Sättigung, welcher die Lernfähigkeit mindert. Schlaf reguliert diese Aktivität wieder herunter. Die Erkenntnisse könnten lt. Forschern gezielt genutzt werden, um die Leistungsfähigkeit in Berufen mit hoher geistiger Anforderung zu erhalten.
Ein Mittagsschlaf kann die Lernfähigkeit des Gehirns verbessern, das zeigt eine Studie. Demnach reicht bereits ein kurzes Nickerchen, um Verbindungen zwischen Nervenzellen für neue Informationen zu öffnen. Tagsüber verstärken sich durch die Verarbeitung von Eindrücken die Verbindungen zwischen den Nervenzellen, den Synapsen.
Dies führt zu einer Sättigung, welcher die Lernfähigkeit mindert. Schlaf reguliert diese Aktivität wieder herunter. Die Erkenntnisse könnten lt. Forschern gezielt genutzt werden, um die Leistungsfähigkeit in Berufen mit hoher geistiger Anforderung zu erhalten.
Macht ihr regelmäßig ein Mittagsschläfchen.