Forum - Fastenzeit

Ich halte nixht viel von Diäten, einfach ausgewogen ernähren und auf den Körper hören. 

fasten ist nicht gleich diät! wobei fasten ja kompletter nahrungsverzicht bedeutet. wir verzichten in der fastenzeit schon seit ein paar jahren auf fleisch, alkohol, zucker, weizenmehl, kaffee und kuhmilchprodukte. die ersten paar wochen funktioniert das immer sehr gut, aber dann kommen ein paar geburtstage und wir legen dann hin und wieder einen jokertag ein. mir fällt der verzicht auf kuhmilchprodukte am schwersten, da ich kein fan von schaf- und ziegenkäse bin. auf zucker, alkohol und weizenmehl möchte ich auch weiterhin weitestgehend verzichten. fleisch gibst sowieso nicht so oft. also man kann es auch als anfang für eine ernährungsumstellung sehen.