Forum - Faszientraining

ja es tat weh 

Die große Rolle verwende ich selten, dafür verwende ich sehr gerne den Ball, speziell wenn ich merke, dass ich Kopfweh durch Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich bekomme, da hilft der Ball sehr gut. Und dann hab ich noch die kleine Rolle für die Füße und die verwende ich auch regelmäßig.

 Ich habe zwar schon davon gehört, mache es aber nicht. 

 noch nie gemacht. 

nein, mache ich nicht.

Ich möchte dich fragen wie es dir beim Training ergeht. Ich sollte auch wieder damit beginne, habe aber Angst vor den Schmerzen. Deswegen habe ich damit im Vorjahr aufgehört. Lassen die Schmerzen nach einer gewissen Zeit nach? Ich würde mich über eine Antwort sehr freuen.