Forum - Immunsystem stärken

Hallo! Habt Ihr Tipps, welche Nahrungsmittel das Immunsystem stärken?

 Obst, Nüsse und Gemüse wie z.B.  Karotten, Rote Rüben, Knoblauch, Spinat, Brokkoli, Kohl, Zitrusfrüchte, Nüsse, Beeren und Trauben

Ich trinke am morgen immer eine frisch ausgepresste Zitrone.

Alles was aktuell vom Baum oder der Erde kommt: Nüsse, Beeren, bald Hagebutten, Ruccola, Kohl, noch frische Kräuter. Wichtig, noch viel frische Luft und Sonne tanken.

Alle Zitrusfrüchte. Vitamin C stärkt das Immunsystem.

Zitrusfrüchte wie Orangen, Grapefruits

Abgesehen von den bereits genannten: Ingwer

Shootingstar Vit D nicht vergessen