Forum - KARTOFFEL-DIÄT

Kartoffel entwässern und lassen uns so an einem Kartoffeltag ca. 1 kg verlieren. Man kann auch schon am Vorabend beginnen, dann gibt es ein noch besseres Ergebnis und für das Frühstück ist schon vorgekocht.

Was darf gegessen werden:

1,5 kg Kartoffel (wenn man am Vorabend schon ist, dann 2 kg)

2 Eier

2 Tomaten

1 Gurke

1 Zitrone

Kräuter für den Geschmack

Gemüsebrühe zum Aufgießen

Ablaufvorschlag:

Am Vorabend die Kartoffel kochen und schon ein halbes Kilo frische Pellkartoffel mit einer Tomate essen.

Frühstück: Kartoffel mit Rührei und Gurke

Mittag: Kartoffelsalat mit Dressing aus frischen Kräutern, Gemüsebrühe und Zitronensaft

Nachmittag: Kleine Kartoffelsuppe

Abends: Restlessen

Man darf natürlich wieder stilles Wasser und Kräutertee soviel trinken wie man möchte.

Dazwischen ein schöner langer Spaziergang.

Für wie lange sind denn die Diäten immer gedacht?

Für einen Tag bzw. beim Kartoffeltag ist der Vorabend schon empfehlenswert, also 1,33 Tage.

Ein bis zwei Tag kann ich mir diese Diät schon vorstellen . 

wäre die perfekte diät für mich, da ich kartoffeln tagtäglich essen könnte :)

Einmal die Woche wäre es sicher vorstellbar.

Den Jo-Jo Effekt hat man immer wenn man weniger als  Grundumsatz isst. 

Übergewicht bekommt man wenn mehr als Gesamtumsatz gegessen wird. 

Gewichtsreduktion am besten funktioniert wenn man etwas mehr kcal zu sich nimmt als Grundumsatz und weniger als Gesamtumsatz. 

Das ist keine Diät für mich. Wie oft soll man das machen in der Woche?