Forum - Mandeln

Danke für die Information - ich liebe Mandeln und esse sie sehr gern.

Nachdem ich nun einmal in Internet um mehr Info gesucht habe bin ich doch sehr überrascht, die Wissenschaft hat herausgefunden das der Körper die Fette nicht vollwertig aufnimmt und damit auch nicht die Kalorien 30 gr haben somit nur 129 Kalorien sind wir bei 430 Kalorien auf 100 gr.

ich weiß schon das Mandel gesund sind, aber sie haben auch sehr viele Kalorien, wie alle Nüsse, sind also bestimmt nicht kalorienarm.

auch wenn sie viele kalorien haben, ist eine handvoll mandeln / nüsse pro tag gesund - soferne es sich nicht um gesalzene handelt.