Forum - Meditation

So geht es mir auch, Pesu07, ich genieße die Natur total, es macht mich immer glücklich und ich sauge alles auf. Seit ich mal solche "Übungen" kennengelernt habe, kann ich es halt bewusster einsetzen und es ist bei mir das beste Mittel zur Stressreduktion

Ich mache Meditation, wenn ich mal nicht einschlafen kann. Hilft mir fast immer

Das ist auch ein guter Tipp, littlePanda, das habe ich auch schon erfolgreich ausprobiert, ist aber schon eine Zeit her, deshalb habe ich das fast vergessen. Danke für die Erinnerung!

Wenn ich nicht einschlafen kann, habe ich auch meine Übung, hab aber das nicht unter Mediation verbucht.

 Finde ich auch sehr hilfreich, wohltuend und angenehm. Hab in der Reha auch einige angeleitete Meditationen mitgemacht. In einer Gruppe ist es für mich persönlicher spürbarer.