ist schon sehr interessant. Ein Hilfsmittel bei mehreren Usern ist genau das, daß eben von "Wissenschaftlern" nicht empfohlen wird. Ist bei mir genauso. TV, PC und Handy wirken eindeutig besser als Milch mit Honig
Forum - nicht einschlafen, nicht durchschlafen können
elisaKOCHT
Martina1988
Ich habe leider auch immer wieder Ein- und/oder Durchschlafprobleme. Am besten schlafe ich, wenn ich vorher so lange gelesen habe, bis ich so richtig müde bin. Auch am Handy 
Teddypetzi
zum Glück kann ich zu jeder Zeit wenn ich möchte schlafen , meine Frau anderseits macht Schlaf Hypnose mit Musik 
abirgit
Ich hab nur ganz selten Probleme mit dem Schlaf. Sollte es doch mal vorkommen, das ich munter bin (meistens durch einen Alptraum) nehme ich meine Kopfhörer zur Hand und höre eine Schlafmeditation. Das hilft bei mir dann immer
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Fernsehen, etwas lesen oder am Smartphone ein 08/15-Spiel hilft meistens und ich bin in wenigen Minuten wieder so müde dass ich wieder einschlafen kann.