Eine Eisdiät müsste es geben!
Ansonsten sind Salate immer eine gute Idee oder Smoothies, mit viel Eis. Kalte Suppen wie Gazpacho sind auch super. Und bei großer Hitze brauche zumindest ich ausreichend Salz.
Aber noch wichtiger als das Essen finde ich das Trinken - am liebsten Wasser oder ungesüßten Tee. Ich persönlich mag das nicht ganz kalt.
Salat, Salat, Salat... In den grünen Salat kann man vielreinschneiden: Schinken, harte Eier, Zwiebel, Frühlingszwieberl, Paradeis, Radieschen, Gurken, Käse... was der Kühlschrank und der Garten so hergibt
Ich greife verstärkt zu Salat, Obst und rohes Gemüse - das liegt nicht schwer im Magen und kühlt von innen. Diese Sachen sorgen auch zusätzlich für Flüssigkeit, denn auf das Trinken vergisst man ja leider oft sehr schnell.
Viel Salat, frisches Obst und Gemüse. Gerade beim Salat kann man ja herrlich variieren. Vom klassischen gemischten Salat, hin zu Melonensalat, Couscoussalat usw.
Wir essen auch viel Obst und Gemüse, wenn es heiß ist, allerdings mögen wir auch saure Wurst oder Rindfleischsalat.
Auch bei uns gibt es bei großer Hitze sehr viel Salat, in allen möglichen Varianten. Gerne essen wir auch Essigwurst oder -knödel und Nudelsalat.
Wurstsalat, Ebyl- Thunfischsalat, Couscus- Paprikasalat , griechischer Bauernsalat, Tomate und Mozarella, Melonen- Fetasalat usw. ....
und ausreichend trinken
Ich esse gerne bei großer Hitze gegrilltes, Backhendlsalat, oder einfach eine kalte Platte 
Ich esse gerne bei großer Hitze gegrilltes, Backhendlsalat, oder einfach eine kalte Platte
Heutest der zweite Tag hier in Hamburg, an dem wir lässig die 30Grad überschreiten
gestern habe ich mich fast ausschließlich von Eis ernährt, ich weiß, das muss sich ändern. Was esst ihr so bei der Wärme? Habt ihr 'gesunde' Ideen? Das Sommerwetter soll jetzt erst mal bleiben ....
Danke euch!