Ich denke auch, dass eine gesunde und ausgewogene Ernährung sehr wichtig für Körper und Geist ist. Ich lese mir da auch immer mal wieder Wissen zu den verschiedenen Teilbereichen an, da lernt man ja wirklich nie aus.
Und die Gesundheit positiv über die Ernährung beeinflussen, das können ja nicht nur wir Menschen. Ich glaube, sogar bei Schafen wurde beobachtet, dass sie, wenn sie krank waren, andere Gräser und Kräuter als sonst zur "selbstmedikation" gegessen haben.
Ich esse jetzt seit 6 Wochen keinen Zucker, kein Weißmehl und Obstsorten nur mit wenig Zucker, also vorwiegend Beerenobst. Nur einen Apfel am Tag den gönne ich mir, aber nur Vormitttags. Und ich fühle mich sehr gut. Außerdem habe ich fast 7 kg abgenommen. Und ich muß nicht hungern!
gratuliere MaryLou . Ich fang in ein paar Tagen an
Du wirst sehen schippi es ist gar nicht so schwer. Man muß sich nur viel informieren am Anfang und die Nährstofftabellen durchlesen im Supermarkt bevor man was kauft. Dann geht es von alleine. Konsequent bleiben!!!
Hallo Limone nimm Mariendistel-Kapseln