Forum - Welche Jause bei Laufolympiade?

Bananen und selbstgemachte Müseliriegel, bei den gekauften sind die meisten so zuckerhaltig

Ich kenn mich leider nicht so gut aus, was bei Laufen erlaubt ist und so. Sinnvoll wäre natürlich Obst , wie Apfel oder Banane und als Getränk ein Smoothie