Kohlrabi-Karottensaft
Erstellt von -michi-
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Benötigte Küchenutensilien
Entsafter
Zubereitung
- Als erstes den Kohlrabi schälen und in kleinere Stücke schneiden.
- Dann die Äpfel waschen, entkernen und ebenso in Stücke schneiden. Die Karotten mit einer Gemüsebürste putzen und das Ende entfernen. Nun alles in den Entsafter geben und servieren.
Tipps zum Rezept
Diese Menge an Obst und Gemüse ergibt ca 600 ml Saft.
Nährwert pro Portion
460
4,70 g
5,19 g
101,38 g
User Kommentare
Ein guter Gemüsesaft mit den Karotten und dem Kohlrabi. Aber ein Detox-Getränk dürfte er nicht sein, ist in dieser Rubrik zu finden.
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Die Karotten lasse ich weg, die mag ich nicht so gerne. Das Ganze verdünne ich dann noch mit Mineralwasser und etwas Öl kommt auch hinzu..
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Ich werde ein paar Tropfen Leinöl hinein geben wegen den fettlöslichen Vitaminen und weil Leinöl ja auch so gesund ist
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ich habe meinen Saft gerne etwas süßer, deshalb wird er mit zwei bis drei Esslöffel Ahornsirup gesüsst.
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In diesen Saft muss unbedingt ein Tropfen Öl hinein, sonst kann der Körper die fettlöslichen Vitamine (z. B. Provitamin A) nicht aufnehmen.
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Ja, Limone, Öl muß unbedingt mit hinein wegen der fettlöslichen Vitamine. Es schmeckt sogar sehr gut mit einem Tropfen Kürbiskernöl. Schon getestet und für gut befunden.
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Ich strecke solche Smoothies ganz gern mit Mineralwasser, dadurch sind sie schön flüssig. Ein Tipp wäre ein Teelöffel Walnußöl. Da nimmt man die Vitamine besser auf.
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Das ist ein super Tipp mit den Walnußöl. Kann mir auch gut vorstellen dass der leichte nussgeschmack zu solchen Säften gut dazu passt!
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