Gemüseauflauf

von Renate-P, aktualisiert am 01.04.2026
4,2 (55 Stimmen)

Ein Gemüseauflauf ist immer willkommen, noch dazu ist dieses Rezept sehr schnell in der Zubereitung.

Gemüseauflauf

Zutaten für 4 PortionPortionen

300 g Käse (gerieben)
5 Stk Knoblauch
2 Becher Sauerrahm
0.75 kg TK-Gemüse
 PortionPortionen
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Zeit & Level

40 Min. Gesamtzeit 10 Min. Zubereitungszeit 30 Min. Koch & Ruhezeit Leicht

Zubereitung

Schritt 1

Zuerst das TK-Gemüse in einem Sieb und kurz unter heißes Wasser stellen. Knoblauch schälen und pressen.

Schritt 2

Alle Zutaten Gemüse, Sauerrahm, Knoblauch und Käse in einer Schüssel vermengen.Dann in eine Auflaufform schichten und bei ca. 175 °C (Heißluft) etwa 30 Minuten garen.

Tipps zum Rezept

  • Schmeckt köstlich als vegetarisches Hauptgericht, aber auch als Beilage!

Nährwert pro Portion

kcal
525
Fett
28 g
Eiweiß
36 g
Kohlenhydrate
32 g

Autor

Renate-P
Food-Redakteur:in

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Kommentare

User Bild Weiblich
Pesu07
Dieser Gemüsewuflauf passt für uns als Beilage sehr gut, aber nicht als Hauptspeise. Ist schnell zubereitet.
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