Bunter-Früchte-Shake
von hexy235, aktualisiert am 18.02.2026
Dieser Bunte-Früchte-Shake ist ideal für eine fuchtige Pause. Ein Rezept zum Auftanken, dass man immer gern serviert.
© Gutekueche.at
Zutaten für 1 PortionPortionen
| 100 | g | TK-Himbeeren |
| 3 | EL | Akazienhonig |
| 2 | Stk | Kiwi |
| 50 | g | Crushed Ice |
| 1 | Stk | Banane |
| 1 | Spr | Zitronensaft |
| 100 | ml | Kefir |
| 100 | ml | kaltes Wasser |
PortionPortionen
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Zubereitung
Schritt 1
Gefrorene Himbeeren mit 1 Esslöffel Honig und kaltem Wasser im Mixer mixen und kalt stellen.
Schritt 2
Kiwis schälen, in Würfel schneiden und mit Crushed Ice, 1 Esslöffel Honig und 50 ml Wasser mixen und kalt stellen.
Schritt 3
Banane schälen, in Stücke schneiden und mit Zitronensaft, Kefir und restlichem Honig mixen.
Schritt 4
Die 3 Säfte abwechselnd in Gläser gießen, dabei eventuell die Flüssigkeiten über einen Löffelrücken fließen lassen, damit sie sich besser trennen.
Schritt 5
Den Himbeershake zwischen den Kiwi- und Bananenshake füllen und sofort servieren.
Nährwert pro Portion
kcal
526
Fett
3 g
Eiweiß
8 g
Kohlenhydrate
111 g
Autor
User
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Kommentare
Maarja
Schade dass kein Foto dabei ist. Ich sortiere meist ein bisschen nach Farben, damit die Optik passt. Die Mischung probiere ich aus
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Katerchen
Ein schönes Getränk, wenn es noch keine frischen Himbeeren gibt. Das probiere ich aus, Kefir soll ja sehr gesund sein. Beim Honig nehme ich allerdings normalen Blütenhonig, der Akazienhonig ist mir dafür zu schade.
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Pesu07
Dieser Früchte-Shake klingt sehr gut. Da ich bis jetzt noch nie Akazienhonig daheim hatte, nehme ich einen "normalen" Honig.
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