Entspannungstipps

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Lachen Sie doch mal wieder

In einer Gesellschaft, die von Stress und Zeitnot geprägt ist, sind psychosomatische Erkrankungen keine Seltenheit - lachen hilft.

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Atmen Sie tief ein und wieder aus

Entspannung ist wichtig, um mit dem alltäglichen Stress zurechtzukommen. Wir zeigen Ihnen, wie richtige Entspannung funktioniert!

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Mit Laufen, Yoga, Qigong & Co. zu mehr Entspannung

Bewegung hält gesund und kann viel zur Entspannung beitragen. Hier erfahren Sie, welche Übungen auch langfristig für Entspannung sorgen.

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Bewegung statt Sofa

Im nachfolgenden Artikel erfahren Sie, wie Bewegung hilft dem grauen Alltag zu entkommen und den Tag entspannt ausklingen zu lassen.

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Leichte Berieselung

Über die optimalen Entspannungstechniken lässt sich streiten.

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Telefon & PC mal abschalten

Telefon & PC mal abschalten, hier lesen Sie, wie Sie die Seele baumeln lassen.

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Einfach entspannen beim Kaffee mit Freunden

Um zur Ruhe zu kommen muss es nicht immer gleich ein Spa-Aufenthalt sein.

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Ruhezonen schaffen

Wir alle wünschen uns mehr Entspannung im Alltag, doch nicht immer gelingt dies.

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Rituale festlegen - helfen sich zu entspannen

Rituale sind sehr hilfreich, wenn es darum geht, Anspannung zu lösen. Wir zeigen Ihnen, wie das am besten geht.

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Buch lesen, Shopping-Tour, Urlaub zum Abschalten

Wir alle haben unsere ganz speziellen Strategien, um, salopp ausgedrückt, unsere Batterien neu aufzufüllen.

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